Body & Soul ist FitnessStudio. Ballettschule, PilatesStudio & WellnessStudio in Lehrte bei Hannover, Sehnde, Höver, Steinwedel, Aligse, Ahlten in der Köthenwaldstrasse mit Lars Sperling
Body & Soul ist FitnessStudio. Ballettschule, PilatesStudio & WellnessStudio in Lehrte bei Hannover, Sehnde, Höver, Steinwedel, Aligse, Ahlten in der Köthenwaldstrasse mit Lars Sperling
Body & Soul (Inh. Lars Sperling)
Body & Soul (Inh. Lars Sperling)

 

TREaerobicBO für EINSTEIGER 

Power Dich aus und bleib gesund.

Treten Boxen Musik Aerobic, Ärobik, Krafttraining, Cardiotraining, Intervalltraining in Lehrte bei Hannover oder Sehnde Höver und Burdorf bei Body UND soul TREaerobicBo Ganzkörpertraining zu Techno-Musik

 

GANZKÖRPERTRAINING mit Lars Sperling

Workshop im Januar 2018
Mittwoch : 19.00Uhr
2 Stunden / 15.-€

Termin: 27.01.2018

13 bis 15.00 Uhr
Boxen & Kicktechniken zu Musik Techno/Trance/ Rock

Ich bitte um Anmeldung und Terminanpassung ist möglich !

 

 "Don't talk, do it now !"

 

TREaerobicBO

Pilates & FitnessBoxen ist TREaerobicBO

TREaerobicBO macht Dich fit, stärker und selbstbewußter.

Trainiere mit Kampfsportelementen den ganzen Körper auch zu schneller Musik!

Probiere dieses Workout und gehe kontrolliert an Grenzen.
 

Melde Dich für eine Probestunde oder einen Workshop bei Lars an T.: 0177.2424610

 

 

Einstieg ohne Bindung mit der 10er Karten:10 X 75 MINUTEN TREaerobicBO

zur Zeit für nur 75,00 Euro statt 150,00€ bis 31.01.2018

 

Mitgliedschaft: 40,00€ mtl. bei 12 Monaten Laufzeit
 

Mittwoch 19.00 bis 20.15 Uhr

 

Eine TREaerobicBO Stunde könnte so aussehen, wenn Mann oder Frau die Basics beherrschen:

Wir starten mit dem Aufwärm- und Dehnübungen um Verletzungen vorbeugen.
Zunächst werden Boxtechniken und verschiedene Knielifts zu langsameren bis mittleren Musikgeschwindigkeiten ausgeführt.

Es folgen unterschiedliche Kicks (wie z.Bsp.Roundhousekick) auch als Kombination mit Boxtechniken.

Dann kommt ein höheres bzw. schnelleres Level als Cardio- und Intervalltraining im Stand, gehüpft, aber auch unterbrochen mit Halteübungen.
Vorletzter "Gang" im TRE BO Menü sind nun noch stärkende Bauch, Beine & Po-Übungen auf der Matte nun eher zu Rockmusik. Nach dem jetzt die maximale Spannung im Powerhaus aufgebaut werden konnte, wird im letzten Entspannungsteil bei ruhiger Musik der gesamte Körper nochmal gereckt und gestreckt um Muskelkater am nächsten Tag vorzubeugen. Wenn Du jetzt neugierig geworden wirst,
dann melde Dich doch gleich bei mir an um erstmal die wichtigsten Basics kennenzulernen.
Denn ohne diese Vorbereitung lasse ich niemanden TREaerobicBO zu Musik trainieren.


 

TREaerobicBO basiert im Gegensatz zum normalen Aerobic auf Körperspannung,
je besser der Trainierende in der Lage ist, Körperspannung aufzubauen,
um so effektiver wird sein Training.

 

Für den Anfänger liegt die Priorität darin, zu Beginn jeder Übung Körperspannung

aufzubauen und diese aufrecht zu halten.
Schon nach wenigen Einheiten wird Mann und Frau immer mehr in der Lage sein,

auch diese Kraft zu spüren und damit auch mehr Selbstbewußtsein zu bekommen.

Somit gewinnt das Training für Sie an Effektivität.

"TREaerobicBO kann fast jeder erlernen": fragen Sie Lars Sperling.

Wie dem Namen zu entnehmen ist, arbeiten wir mit Kampfsporttechniken:
TRE (Treten), BO (Boxen). Diese Übungen bestimmen auch den Hauptteil der Kurse.
Es werden auch Übungen zur Kräftigung und Koordinationsschulung, wie auch ein anschließendes Mattenprogramm oder ein Entspannungsteil am Ende des Kurses integriert.
Die Vereinigung der Kräfte, die Harmonisierung der Bewegung und die geistige Vereinigung mit dem Angreifer sind wesentliche Elemente bei den meisten Kampfsportarten.
Beim TREaerobicBO sind die Gegner niemals sichtbar vorhanden, aber sollten um die Techniken "rund" ausführen zu können, immer imaginär gegenwärtig sein.

So ist TREaerobicBO ein Sport ohne Kampf, aber trainiert im Geiste des Budo.
Der Ehrenkodex der "Bushido" verpflichtet jeden sich ritterlich zu verhalten, auf einen Sieg verzichten zu können und den Angreifer zur besseren Einsicht zu bringen, so dass er sein aggressives Verhalten aufgibt - das ist zum Beispiel eine der Lehren des Aikido-Begründers,

des Meisters Morhei Ushiba.

TREaerobicBO wurde von Oliver Fischer entwickelt.
Er ist Kampfsportler, Bodybuilder, Physiotherapeut und somit Master of TREaerobicBO.



Don't waste your time.....do it now !

Viel Spaß und Schweiß !!!

 

 

 

Unverbindliche TREaerobicBO-10er-Karten zum Kennenlernen zur Zeit für 99€
und eine unverbindliche Probestunde im Kurs bekommen Sie für 15,00€.

Vor der ersten Trainingsstunde ist Basic-Training ein Muß!

 

Anfänger können sich spontan bei Lars für einen Workshop anmelden:
Ab 3 Teilnehmern kann es schon losgehen ! Einen Termin finden wir dann zusammen!


Info's im Studio bei Lars

 

 

 

  Mehr Erfolg durch mehr Einheiten in der Woche für wenig Aufschlag

  oder Einzelstunden im Studio und wann oder wo auch immer Sie möchten,

  können sie ab 45€ die Stunde buchen, falls Sie nicht in der Gruppe trainieren

  möchten oder etwas unsicher ist. Vieles ist möglich...fragen Sie uns.

 zum KURZ & BÜNDIG

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Frohes Neues in 2018 

mit -50%

 EIN ANGEBOT ZUM LOSLEGEN

Pilates 10er-Karten für Einsteiger

10 X 75 Minuten Pilatestraining

Ohne Bindung zum Testen

10er Karte jetzt für 75,00 Euro

NORMAL: 150,00 Euro

 

GANZKÖRPERTRAINING:

TREaerobicBO®

Workshop im Januar 2018
Mittwoch : 19.00Uhr
2 Stunden / 15.-€

Termin: 27.01.2018

13 bis 15.00 Uhr
Boxen & Kicktechnik
zu Musik

Bitte Anmelden,

Terminanpassung mgl.!
 

 

Ballett in allen Klassen

Plätze frei am Donnerstag & Freitag 
auch  für Quereinsteiger möglich.

Jetzt den Traum wahr werden lassen.

BallettMinis, Tänzerische Früherziehung Kinder Ballett, Tanz in Lehrte bei Hannover, Ballett für Kinder in Lehrte bei Hannover, Burgdorf, Sehnde, Ilten Steinwedel, Höver, Sievershausen Ballett für Kinder ab 4 J. & Jugendliche

BallettMinis-Klasse
ist für Mädchen & Jungs
die Tänzerische Früherziehung

Ballett für Kinder & Erwachsene Tanzkurse / - Ballett Klassen für Kinder Jugendlichen, Anfänger, Spitzentanz, Spitzenschuhe bei Body & Soul, Tänzerische Früherziehung in Lehrte bei Hannover in der Nähe von Burgdorf, Sehnde, Ilten, Aligse, Kohlshorn, Hänig Spitzentanz

Ballett für Erwachsene, Freitag 17 Uhr

Quereinstieg ist möglich ;-)
Für Anfänger oder zum Auffrischen,
Lernen, Trainieren und Spaß haben !

Kurse ab 40,00 Euro bei 12 Monaten mtl.

 Zur Zeit ohne irgendwelche Gebühren

Gerätefitness ab 25,00 Euro mtl.
 bei 24 Monaten plus Startpaket

DER AROMA-SCHLANK-WICKEL

Wir wickeln Sie hier gerne ein !

- Umfangsreduzierung

 

- Verfeinerung des    Hautbildes

 

- Gewebestraffung & Hautverschönerung

 

- Verbesserung der Gewebedurchblutung

 

- gezieltes Figurforming

Lassen Sie sich hier von uns einwickeln !

Hier findest Du uns:

Telefon:  (+49) 05132 . 83 60 55

 Kontaktformular.

12. Januar 2018

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