Body & Soul ist FitnessStudio. Ballettschule, PilatesStudio & WellnessStudio in Lehrte bei Hannover, Sehnde, Höver, Steinwedel, Aligse, Ahlten in der Köthenwaldstrasse mit Lars Sperling
Body & Soul ist FitnessStudio. Ballettschule, PilatesStudio & WellnessStudio in Lehrte bei Hannover, Sehnde, Höver, Steinwedel, Aligse, Ahlten in der Köthenwaldstrasse mit Lars Sperling
Body & Soul (Inh. Lars Sperling)
Body & Soul (Inh. Lars Sperling)

 

Power Dich aus und bleib gesund.

Treten Boxen Musik Aerobic, Ärobik, Krafttraining, Cardiotraining, Intervalltraining in Lehrte bei Hannover oder Sehnde Höver und Burdorf bei Body UND soul TREaerobicBo Ganzkörpertraining zu Techno-Musik

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Workshop

GANZKÖRPERTRAINING

TREaerobicBO®

Workshop auf Anfrage ab 3 Zeilnehmern

Bei Interesse bitte anmelden.

info@bodyundsoul.eu / T 05132.836055

 "Don't talk, do it now !"

 

TREaerobicBO

Pilates & FitnessBoxen ist TREaerobicBO

TREaerobicBO macht Dich fit, stärker und selbstbewußter.

Trainiere mit Kampfsportelementen den ganzen Körper auch zu schneller Musik!

Probiere dieses Workout und gehe kontrolliert an Grenzen.
 

Melde Dich für eine Probestunde oder einen Workshop bei Lars an T.: 0177.2424610

 

Mitgliedschaft: 40,00€ mtl. bei 12 Monaten Laufzeit
 

Mittwoch 19.00 bis 20.15 Uhr

 

Eine TREaerobicBO Stunde könnte so aussehen, wenn Mann oder Frau die Basics beherrschen:

Wir starten mit dem Aufwärm- und Dehnübungen um Verletzungen vorbeugen.
Zunächst werden Boxtechniken und verschiedene Knielifts zu langsameren bis mittleren Musikgeschwindigkeiten ausgeführt.

Es folgen unterschiedliche Kicks (wie z.Bsp.Roundhousekick) auch als Kombination mit Boxtechniken.

Dann kommt ein höheres bzw. schnelleres Level als Cardio- und Intervalltraining im Stand, gehüpft, aber auch unterbrochen mit Halteübungen.
Vorletzter "Gang" im TRE BO Menü sind nun noch stärkende Bauch, Beine & Po-Übungen auf der Matte nun eher zu Rockmusik. Nach dem jetzt die maximale Spannung im Powerhaus aufgebaut werden konnte, wird im letzten Entspannungsteil bei ruhiger Musik der gesamte Körper nochmal gereckt und gestreckt um Muskelkater am nächsten Tag vorzubeugen. Wenn Du jetzt neugierig geworden wirst,
dann melde Dich doch gleich bei mir an um erstmal die wichtigsten Basics kennenzulernen.
Denn ohne diese Vorbereitung lasse ich niemanden TREaerobicBO zu Musik trainieren.


 

TREaerobicBO basiert im Gegensatz zum normalen Aerobic auf Körperspannung,
je besser der Trainierende in der Lage ist, Körperspannung aufzubauen,
um so effektiver wird sein Training.

 

Für den Anfänger liegt die Priorität darin, zu Beginn jeder Übung Körperspannung

aufzubauen und diese aufrecht zu halten.
Schon nach wenigen Einheiten wird Mann und Frau immer mehr in der Lage sein,

auch diese Kraft zu spüren und damit auch mehr Selbstbewußtsein zu bekommen.

Somit gewinnt das Training für Sie an Effektivität.

"TREaerobicBO kann fast jeder erlernen": fragen Sie Lars Sperling.

Wie dem Namen zu entnehmen ist, arbeiten wir mit Kampfsporttechniken:
TRE (Treten), BO (Boxen). Diese Übungen bestimmen auch den Hauptteil der Kurse.
Es werden auch Übungen zur Kräftigung und Koordinationsschulung, wie auch ein anschließendes Mattenprogramm oder ein Entspannungsteil am Ende des Kurses integriert.
Die Vereinigung der Kräfte, die Harmonisierung der Bewegung und die geistige Vereinigung mit dem Angreifer sind wesentliche Elemente bei den meisten Kampfsportarten.
Beim TREaerobicBO sind die Gegner niemals sichtbar vorhanden, aber sollten um die Techniken "rund" ausführen zu können, immer imaginär gegenwärtig sein.

So ist TREaerobicBO ein Sport ohne Kampf, aber trainiert im Geiste des Budo.
Der Ehrenkodex der "Bushido" verpflichtet jeden sich ritterlich zu verhalten, auf einen Sieg verzichten zu können und den Angreifer zur besseren Einsicht zu bringen, so dass er sein aggressives Verhalten aufgibt - das ist zum Beispiel eine der Lehren des Aikido-Begründers,

des Meisters Morhei Ushiba.

TREaerobicBO wurde von Oliver Fischer entwickelt.
Er ist Kampfsportler, Bodybuilder, Physiotherapeut und somit Master of TREaerobicBO.



Don't waste your time.....do it now !

Viel Spaß und Schweiß !!!

 

 

 

Unverbindliche TREaerobicBO-10er-Karten zum Kennenlernen zur Zeit für 99€ / auch im April'18
und eine unverbindliche Probestunde im Kurs bekommen Sie für 15,00€.

Vor der ersten Trainingsstunde ist Basic-Training ein Muß!

 

Anfänger können sich spontan bei Lars für einen Workshop anmelden:
Ab 3 Teilnehmern kann es schon losgehen ! Einen Termin finden wir dann zusammen!


Info's im Studio bei Lars

 

 

 

  Mehr Erfolg durch mehr Einheiten in der Woche für wenig Aufschlag

  oder Einzelstunden im Studio und wann oder wo auch immer Sie möchten,

  können sie ab 45€ die Stunde buchen, falls Sie nicht in der Gruppe trainieren

  möchten oder etwas unsicher ist. Vieles ist möglich...fragen Sie uns.

Gerätefitness nur 25,-€ monatlich bei 24 Monaten plus Startpaket von 49.-€
 
- inkl. Wellnesskey
- Annamnese
- Trainingspläne/Anpassung
- Einweisungen
 
Auch 12 u. 6 Monate mgl.
 
Info-T: 05132.836055

Kurse ab 40,00 Euro mtl. bei 12 Monaten

 Ohne weitere Gebühren.

ANGEBOT ZUM LOSLEGEN;

Pilates 10er Karten für Einsteiger

10 X 75 Minuten

nur 150,00 €

(ohne Bindung)

 

TREaerobicBO®

Ganzkörpertraing

Kurs mittwochs : 19.00Uhr

Boxen & Kicktechnik zu Musik

 

Ballett in allen Klassen

Ballett für Kinder & Erwachsene Tanzkurse / - Ballett Klassen für Kinder Jugendlichen, Anfänger, Spitzentanz, Spitzenschuhe bei Body & Soul, Tänzerische Früherziehung in Lehrte bei Hannover in der Nähe von Burgdorf, Sehnde, Ilten, Aligse, Kohlshorn, Hänig Spitzentanz

Ballett für Erwachsene

 

 

Gratis Probestunde 
 

Für Anfänger oder zum Auffrischen,
Lernen, Trainieren und Spaß haben.

BallettMinis, Tänzerische Früherziehung Kinder Ballett, Tanz in Lehrte bei Hannover, Ballett für Kinder in Lehrte bei Hannover, Burgdorf, Sehnde, Ilten Steinwedel, Höver, Sievershausen Ballett für Kinder ab 4 J. & Jugendliche

BallettMinis-Klasse
ist für Mädchen & Jungs
die Tänzerische Früherziehung

Hier findest Du uns:

Telefon:  (+49) 05132 . 83 60 55

 Kontaktformular.

Freitag der 13. April 2018

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