Body & Soul ist FitnessStudio. Ballettschule, PilatesStudio & WellnessStudio in Lehrte bei Hannover, Sehnde, Höver, Steinwedel, Aligse, Ahlten in der Köthenwaldstrasse mit Lars Sperling
Body & Soul ist FitnessStudio. Ballettschule, PilatesStudio & WellnessStudio in Lehrte bei Hannover, Sehnde, Höver, Steinwedel, Aligse, Ahlten in der Köthenwaldstrasse mit Lars Sperling
Body & Soul (Inh. Lars Sperling)
Body & Soul (Inh. Lars Sperling)
PilatesTraining beim Body & Soul in lehrte Pilates mit Lars Sperling

Die Pilatesmethode

 

 

 

 

Jetzt die Pilatesmethode kennenlernen!

 

Anmeldung/Terminabsprache:

info@bodyundsoul.eu

T. 05132.83 60 55

 

 

 

PILATES-PRINZIPIEN

Atmung

Kontrolle

Präzision

Zentrierung

Konzentration

Bewegungsfluß

 

Montag:         10:00 Uhr Beginner bis Intermediate


                       19:30 Uhr Beginner bis Intermediate

Mittwoch:       17:30 Uhr Beginner bis Intermediate

Samstag:        10:30 Uhr
Beginner bis Intermediate

 

Kursdauer: ca. 75 Minuten

 

Durch dieses Ganzkörpertraining werden Sie Ihren Körper neu kennenlernen

und bewusster trainieren.
Stärken Sie Ihren Körper, gewinnen Sie an Flexibiltät, Mobilität, Beweglichkeit, Koordination, Selbstbewußtsein

und verbessern Sie ihr Wohlbefinden wodurch Sie auch geistige und körperliche Stabilität erhalten.

 

Pilates bringt Ihren Körper in Form!

 

Hier bekommen Sie einen kleinen Einblick in die Geschichte:
Um seinen Körper zu trainieren, gibt es viele Wege.
Pilates ist seit Jahrzehnten einer der effektivsten Wege!

Aufgrund des ganzheitlichen Ansatzes von Pilates hat es alle Moden überdauert.
Pilates bietet unter anderem ein risikofreies Training,
welches für Männer und Frauen jeden Alters und Konditionstyps gleichermaßen geeignet ist. Pilates erhöht die Flexibilität und Koordination und stärkt den Muskelaufbau. Es ist mehr als Fitness, denn wer nach der Pilatesmethode trainiert, entwickelt ein Gespühr für die optimale Körperhaltung und eine Sensibilität, welche sich auf Bewegungen im Alltag überträgt.


Pilates ist ein Bauch-Beine-PO-Training, Body-Forming, Gymnastik, Eigenkrafttraining, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule u.v.m. in Einem.
Ein großer Teil des Trainings ist durch die eigene Zielsetzung bestimmt!


Es müsste eigentlich heißen; Wer ist Pilates? Joseph Hubertus Pilates kam 1880

in der Nähe von Düsseldorf als kränklicher Junge zur Welt.
Er litt unter Bronchitis und Asthma und war für sein Alter zu klein,
aber er hatte den Willen etwas für sich zu tun und seine Verfassung zu verbessern.

'Jo' Pilates probierte und trainierte verschiedene Sportarten wie Boxen, Schwimmen

und Yoga und war echt ein cooler Typ.
Er wanderte 1912 nach England aus und arbeitete dort als Boxer und Akrobat.
Anschließend hat er beim Scotlandyard als Selbstverteidigungslehrer gearbeitet.
Als der erste Weltkrieg dann ausbrach, steckte man Joseph Pilates als Staatsfeind in ein Internierungslager. Der zwischenzeitlich ausgebildete Krankenpfleger, begann dort seine Mithäftlinge zu trainieren, in dem er Bettenfedern an den Wänden befestigte und sie damit arbeiten ließ. Seine Methode war sehr erfolgreich und seine Patienten erfreuten sich nach

sehr kurzer Zeit bester Gesundheit.

Nach dem Ende des ersten Weltkrieges ging Jo Pilates für kurze Zeit nach Deutschland zurück und hatte dort für die Polizei gearbeitet. Wegen der politischen Lage entschloss er sich

dann aber nach Amerika (New York) auszuwandern.
Während der Auswanderung lernte er seine Frau Clara, die ebenfalls eine Krankenschwester war, kennen. Beide eröffneten dort in New York das erste Pilatesstudio, welches heute noch existieren soll.
Ihr Studio befand Sich eine Etage über dem NewYork-CityBallett.
Dies hatte zur Folge, daß immer mehr Tänzer auf die Pilates-Methode aufmerksam wurden.
Jo Pilates hat viele der Tänzer rehabilitiert und bewahrte sie somit vor dem Karierende.
Bis in die 60er Jahre arbeitet er mit Clara in dem Studio. Nach seinem Tod,
im Jahre 1967 führte seine Frau das Studio weiter und gab es später an eine der wenigen Schüler ab. Zur damaligen Zeit war diese Pilatesmethode revolutionär
und seiner Zeit 50 Jahre voraus. Pilates soll dies gewusst haben.


Definition:

Pilates Training bedeutet auch Contrology.

Es ist die Wissenschaft und Kunst der koordinativen Körper-, Geist- und Seelenentwicklung

durch natürliche Bewegungen unter völliger Kontrolle des Willens.


Sie trainieren hier in kleinen Gruppen und können auch Einzelstunden buchen.

 

Im Training können Übungen traditionell und modern, je nach Trainingsstand eingesetzt werden.
Das hier angebotene "ThePilatesCoach" ist das erste Konzept auf dem europäischen Markt gewesen, welches mit dem PilatesCoach-MiniBall gearbeitet hat. Jetzt wird auch mit dem Triadball (nach Ton Vogt & Michael Fritzke) Pilates-Circel, Pilates-Rolle, Thera-Band, gearbeitet.
Die bewegliche und dynamische Natur des "Pilates-Mini-Ball's" bietet den Teilnehmern eine große Übungsvielfalt und ist eine willkommene und interessante Übungsmethode, die nachhaltig die innere, körperliche Mitte schult und stärkt.

Die perfekte Symbiose aus Konzentration, Atmung, sowie Kontrolle und Präzision von fließenden Bewegungsabläufen führt Sie zu differenzierten Körperbewußtsein.
Die Ergebnisse sind passend zum Studio, Body & Soul:
Stärkung, Flexibilität und Harmonisierung von Geist und Körper. Lars ist zur Zeit noch in der PowerPilates-Ausbildung und geht mit diesem sehr gut durchdachten Training
"back to the roots".

 

Willkommen beim Body & Soul

Lars Sperling

 

Sie könnten mich auch direkt mobil anrufen,

simsen oder per what'sapp kontaktieren.

Telefon: 0177.2424610

 

Unverbindliche 10er-Karten zum Kennenlernen für 150,00 Euro.

 Jetzt im Juli und August 2018 gibt es die Einsteiger-Zehnerkarten für 99€.


Probestunde im Kurs: 15,00 Euro

 

 Mehr Erfolg durch mehr Pilateseinheiten in der Woche für wenig Aufschlag

 oder Einzelstunden im Studio und wann oder wo auch immer Sie möchten,

 können sie ab 45€ die Stunde buchen, falls Sie nicht unbedingt in der

Gruppe trainieren  möchten oder etwas unsicher ist. Vieles ist möglich!r, Pilates Burgdorf, Pilates Höver. Pilates Ahlten, Pilates Aligse, Pilates Borgdorf, Pilates Sehnde, pilates Kleefeld, Pilates Anderten, Pilates Misburg, Pilates Ilten, Pilates Idensen, Pilates Kohlshorn, ist alles in der Nähe von Lehrte bei Body und Soul

Wissenswertes zum Pilates

 

Atmung

Sauerstoff dient zur Muskelbildung. Bei aeroben Sport gibt es Gasaustausch auf Zellebene. Giftstoffe werden ausgeschwämmt.

Rauchern schmeckt die erste Zigarette nach dem Training nicht, es hilft beim Abgewöhnen.

Die Konzentration auf die Atmung lässt einen das Atmen bewußt werden.

 

Zentrierung

Alle Bewegungen starten im Zentrum (Powerhaus) aus der Stabilität heraus.

 

Kontrolle

Jede Übung wird kontrolliert und vor allem konzentriert durchgeführt.

Der Geist ist hell wach dabei. Der Teilnehmer konzentriert sich auf seinen eigenen

Körper und bewegt sich bewusst!

 

Isolation

Ein Muskel, den ich isoliert betrachten und anspannen kann,

kann man auch besser entspannen.

Man lernt zum Beispiel die Schultermuskulatur zu entspannen, indem man in der Rotatorenmanschette oder auch die Schulterblätter für sich bewegt, ohne zu verkrampfen. Wichtiger Punkt im Training !

 

Axiale Länge

Ziel ist die Wirbelsäule zu strecken,

um die Scherkräfte zwischen den Wirbeln zu verringern!

Die natürliche S-Form der Wirbelsäule soll erhalten oder wieder erlangt und gefördert werden.

Die Haltung der Teilnehmer wird verbessert.

 

Fließende Bewegungen

Unterstreichen die Geschmeidigkeit der Bewegungen und zeigen die Kontrolle der Bewegung. Zudem ist das Training dadurch bedingt, ästhetisch und macht Spaß.

Die Teilnehmer bekommen ein gesteigertes Selbstbewusstsein.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Viel Spaß beim Training !

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Kurs mittwochs : 19.00Uhr

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hier entspannt trainieren, denn wir sind kein "Massenbetrieb".

Auch Individualisten von jung bis alt sind willkommen und gern zu einer Probe-

einheit iin den Ferien gratis eingeladen.

Termin unter: 05132.836055

Viel Spaß 

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Freitag, den 13.07.2018
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