Body & Soul ist FitnessStudio. Ballettschule, PilatesStudio & WellnessStudio in Lehrte bei Hannover, Sehnde, Höver, Steinwedel, Aligse, Ahlten in der Köthenwaldstrasse mit Lars Sperling
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Body & Soul (Inh. Lars Sperling)
Body & Soul (Inh. Lars Sperling)

Welless in Motion

CardioWave ist Inliner, Ski, und Wandertraining

CardioWave

CardioWave ist ein sehr effektives als auch intensives Workout nach dem Krafttraing. Damit kann man sich noch den 'Rest' geben. Genauso kann man es als Einzeltraining in dem wöchentlichen Trainingsplan mit einbeziehen. Es ist sehr intensiv und man kann diese Intensität durchaus beeinflussen, indem man die Poition des Körpers verändert. Es werden dann besonders die Oberschenkel, Stabilisatoren der Knie, der Po, Taillie und der Oberkörper noch mehr, wenn man es freihändig versucht, beansprucht! Die müskulatur wird, nicht wie bei einem herkömmlichen, normalen Stepper auch lang ausgebildet, da die Muskeln nicht so arg verkürzt werden. Eine ausgiebige Dehnung sollte nach dem Training erfolgen dennoch erfolgen. Sie sollten mit dem Gerät unbedingt trainieren, wenn Sie schnelle Erfolge erziehlen möchten. Viel Spaß mit dem CardioWave.

Crosstrainer

Crosstraining mit dem Syncroexite

Ein fantastischer Allrounder. Ideal für's Walken, Joggen, Wander oder auch Klettern. Ideales Cardio-Training auch für Langsterecken mit wenig Gelenkbelastung. Hilft Ihnen auch bei Arthrose und dergleichen, aber wenn man akute Probleme hat, immer den Arzt fragen. Die Gelenke, Sehnen und Muskeln können hier sehr gut ohne Stoßwirkung aufgebaut werden.
Pulsmessung, also Herzfrequenz kann bei allen Cardio-Geräten über die Hand gemessen werden (nicht so genau) oder mit einem Brustgurt. Ber Brustgurt ist genauer und mit ihm kann man auch andere Programme der Cardiogeräte nutzen. Die eigenen Trainingsergebnisse auf dem Wellness-Key (Digitaler Trainingsplan) gespeichert. Somit werden Sie nach und nach ihre Erfolge sehen, dokumentieren  und spühren.

Bike / Fahrrad

Fahrradfitness mit dem Medibike

Legerad

Liegerad- starkes Training für die Beine

Dieses Liegefahrrad hat viele Vorteile. So ist es bei Bewegungseinschränkungen im Knie
und für kräftigere Menschen ein idealer Einstieg in das Cardiotraining! Das Trainingsgerät
ist aber nicht zu unterschätzen, da hier die Beine alleine die Arbeit machen
und der Oberkörper ruht! Sollten Sie unbedingt mal ausprobieren!


Das CardioWave ist auch für jedes Semester interessant. Am Anfang kann man auch mit 2 Minuten einsteigen und steigert sich mit jedem Training. Ein Training für den Kreislauf und muskulär spricht man je nach Haltung auf diesem CardioWave: Po, Oberschenkel, Knie und Taillie geziehlt an.

 

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BallettMinis-Klasse
ist für Mädchen & Jungs
die Tänzerische Früherziehung

Ballett für Kinder & Erwachsene Tanzkurse / - Ballett Klassen für Kinder Jugendlichen, Anfänger, Spitzentanz, Spitzenschuhe bei Body & Soul, Tänzerische Früherziehung in Lehrte bei Hannover in der Nähe von Burgdorf, Sehnde, Ilten, Aligse, Kohlshorn, Hänig Spitzentanz

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12. Januar 2018

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